Wat is diabetes?
Diabetes of suikerziekte is een aandoening waarbij er problemen zijn met het op peil houden van het glucosegehalte of m.a.w. het suikergehalte in ons bloed. Het is een stoornis in de stofwisseling waardoor het lichaam geen of te weinig insuline aanmaakt of wanneer de insuline niet goed werkt.
Wat is insuline?
Insuline is een hormoon dat in de pancreas (of aalvleesklier) gemaakt wordt. Het is nodig om de glucose uit je bloed binnen te laten in de cellen van het lichaam. De cellen gebruiken glucose als brandstof. Die brandstof geeft u de energie om te kunnen leven, te bewegen, te denken… Om de brandstof glucose in de cellen te krijgen is een soort sleutel nodig. Insuline werkt als een sleutel. Hij opent de deur van de cel zodat de glucose vanuit het bloed in de cel binnenkan.
Er zijn 2 soorten diabetes
Diabetes type I
Bij type I diabetes maakt het lichaam geen insuline aan. Het komt meestal voor bij jonge personen, maar het kan zich ook op latere leeftijd ontwikkelen. De behandeling bestaat uit een aangepaste voeding en regelmatige injecties met insuline.
Diabetes type II
Type II diabetes komt het meest voor. Het lichaam produceert nog wel insuline, maar of in onvoldoende hoeveelheden, of de insuline werkt niet goed. Type II diabetes komt het meest voor op oudere leeftijd en bij mensen met overgewicht. Het aantal type II diabetes bij kinderen met ernstig overgewicht is de laatste jaren enorm toegenomen. De behandeling bestaat in de eerste plaats uit een aangepaste voeding en een gezond gewicht. Soms kunnen ook medicaties of injecties met insuline nodig zijn.
Wat zijn de symptomen van diabetes?
Bij type I diabetes zijn volgende symptomen meestal vrij uitgesproken aanwezig:
- veel en vaak plassen, vooral ’s nachts
- gewichtsverlies (meer uitgesproken bij type I )
- vermoeidheid
- slecht zicht (wazig)
- traag- of niet-helende wondjes
- een droge mond en veel dorst
Diabetes, type II zal vaak “per toeval” ontdekt worden, omdat de typische diabetes-klachten minder uitgesproken zijn of pas later optreden.
Wat zijn de gevolgen van diabetes?
Diabetes kan helaas nog niet genezen worden, maar er bestaan wel doeltreffende behandelingen. Een slecht behandelde diabetes heeft ernstige gevolgen op lange termijn, namelijk een vergrote kans op hart- en vaatziekten, aantasting van ogen, nieren en zenuwen en een ‘diabetes voet’. Een vroegtijdige diagnose en een correcte behandeling laten toe de klachten te verminderen en het risico op ernstige gezondheidsproblemen te vermijden. De behandeling is gericht op een zo normaal mogelijke bloedsuikerspiegel, een goede bloeddruk en een goed cholesterolgehalte.
Wat is er aan diabetes te doen?
Overgewicht, weinig lichaamsbeweging en roken vergroten de kans op type II diabetes. Een gezonde voeding, een gezond gewicht en regelmatig beweging zijn een garantie op een spectaculaire verbetering van de klachten (bv. een half uurtje fietsen, wandelen, zwemmen… per dag doet wonderen!). Regelmatig een medische controle is nodig om eventuele complicaties tijdig te ontdekken en correct te behandelen. Je huisarts zal ook bepalen of medicatie nodig is.
Wist je dat een gewichtsdaling van amper 4 kg reeds een spectaculaire verbetering van de symptomen geeft van diabetes II ?!
Prediabetes, wat is dit, moeten we daar bang voor zijn?
Ik ‘moet een beetje op mijn suiker letten’ – wat nu?
We moeten vooral alert zijn als we spreken van prediabetes.
Schommelt je nuchtere bloedsuiker tussen de 100 (normaal) en de 126 mg/dl (diabetes), dan spreken we van prediabetes. Het is een waarschuwing, als we dit niet verzorgen, ontwikkelen we binnen de 5 à 10 jaar diabetes. Bij prediabetes zijn er meestal nog geen klachten, maar toch veroorzaakt de verhoogde suiker in ons bloed reeds onherstelbare schade aan onze bloedvaten.
Wat kunnen we doen om te voorkomen dat we toch diabetes gaan ontwikkelen?
Werken aan een gezondere levensstijl kan de ontwikkeling van diabetes voorkomen. Dit kan
door:
- te zorgen voor een gezond gewicht
- gezond en evenwichtig te eten
- voldoende te bewegen, 30 minuten per dag ontspannen bewegen doet wonderen!
Zelfs wie nog maar pas te horen kreeg dat hij diabetes type 2 heeft, kan door deze maatregelen de klok nog terugdraaien!
Voor een aangepast advies en juiste begeleiding kan je terecht bij je diëtiste.
Belangrijke tip!
Omdat er geen duidelijke symptomen zijn bij prediabetes, weten de meeste mensen niet dat zijn hiervan het slachtoffer zijn. Laat daarom regelmatig je bloed controleren. Eenmaal per jaar is voldoende.
Bij voedingsadvies.nu kunnen we je hierbij begeleiden. Uw diëtiste geeft je professioneel voedingsadvies, voor u persoonlijk opgesteld! Contacteer ons hier.